Fee Download Manual del entrenador personal. Del fitness al wellness (a color) (Spanish Edition), by F. Isidro, J.R. Heredia, M. Ramón Costa
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Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero… ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: - Fitness, entrenamiento personalizado y salud. - Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. - Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. - Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. - Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. - Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. - Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. - La electroestimulación aplicada al fitness. - Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. - Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
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- Published on: 2007-01-01
- Original language: Spanish
- Dimensions: .22 pounds
- Binding: Hardcover
- 584 pages
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Impresionante!
By Jorge Angulo Barrios
Aunque un poco esceptico al principio, decidi comprar este libro para ayudarme a mi formacion como entrenador personal. Se ha convertido en una de las mejores herramientas que he podido obtener.
Muy bien documentado y con muchas referencias bibliográficas. El modelo europeo de entrenamiento, muchas veces obviado por el continente americano, es bien presentado, ilustrado y explicado en este libro.
Esta es sin duda una excelente inversion.
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